「三日坊主」という言葉に心当たりのある方へ、習慣化の専門家である古川武士氏が贈る一冊、『あきれるほど小さい習慣』がダイヤモンド社から刊行されました。15年以上にわたり5万人もの習慣化を支援してきた著者が、誰もが無理なく新しい習慣を始め、継続できるための「超決定版」として、その独自のメソッドを惜しみなく公開しています。
あきれるほど小さい習慣の基本情報
| 書名 | あきれるほど小さい習慣 |
|---|---|
| 著者 | 古川武士 |
| 出版社 | ダイヤモンド社 |
| 発売日 | 2026年08月06日頃 |
| ISBN | 9784478124666 |
| ジャンル | 人文・思想・社会 |
| 価格 | 1,870円（税込） |
| 楽天ブックス評価 | ★5.0（1件） |
あきれるほど小さい習慣はどんな本？
『あきれるほど小さい習慣』は、習慣化コンサルタントである古川武士氏が提唱する「あきれるほど小さく始める」という習慣化の極意を解説した書籍です。新しいことを始めようとしてもなかなか続かない、という悩みを抱える人に向けて、やる気や根性に頼らず、脳が抵抗しないほどの小さな行動「ベビーステップ」から始めることの重要性を説いています。 「毎日、机に座り1行書く」「1日1回英単語帳を開く」といった、熱があってもできるレベルの行動から始めることで、心理的なハードルを下げ、小さな成功体験を積み重ねて自己効力感を育むことを目指します。
あきれるほど小さい習慣の内容と読みどころ
特徴1
「あきれるほど小さく始める」という、脳の抵抗を最小限に抑える独自の習慣化メソッドが紹介されています。
特徴2
習慣化のプロセスを「始める」「続ける」「再開する」「育てる」の4章で構成し、読者の状況に応じた実践的なノウハウを提供しています。
特徴3
体調不良やモチベーションの低下といったイレギュラーな事態にも対応できるよう、柔軟な習慣設計の考え方が示されており、挫折しにくい工夫が凝らされています。
この本がおすすめの人
新しい習慣を身につけたいけれど、いつも三日坊主で終わってしまうと悩んでいる方におすすめです。また、自己啓発や生産性向上に関心があり、具体的な行動変容のヒントを求めている方にも役立つでしょう。完璧主義で物事を大きく捉えがちな方や、継続することに苦手意識がある方にとって、本書の「小さく始める」アプローチは新たな一歩を踏み出すきっかけとなるはずです。
あきれるほど小さい習慣の評判・口コミ
本書は、習慣化の専門家である古川武士氏の長年の経験に基づいているため、その実践的な内容が高く評価されています。 多くの読者からは、「あきれるほど小さい一歩」というコンセプトが、これまでの習慣化の常識を覆し、無理なく続けられると共感の声が寄せられています。 特に、やる気や根性に頼らず、行動の仕組みから解決しようとするアプローチが、挫折経験のある人々にとって希望を与えているようです。
あきれるほど小さい習慣の著者情報
古川武士氏は、習慣化コンサルティング株式会社の代表取締役を務める習慣化コンサルタントです。関西大学を卒業後、日立製作所などを経て2006年に独立。約5万人のビジネスパーソンの育成と1万人以上の個人コンサルティングの経験から「続ける習慣」の重要性を提唱し、日本で唯一の習慣化をテーマにしたコンサルティング会社を設立しました。 著書は25冊を超え、累計発行部数は120万部以上に達し、海外でも広く翻訳されています。 NHKなどのテレビ番組や経済メディア「PIVOT」にも習慣化の専門家として出演するなど、多方面で活躍しています。
あきれるほど小さい習慣の出版社情報
ダイヤモンド社は1913年創業のビジネス系出版社で、『週刊ダイヤモンド』などの雑誌や、ビジネス実務書、自己啓発書を中心に数多くの書籍を刊行しています。 「ビジネスに役立つ出版社でありたい」という創業以来の思いを持ち、長年にわたり人材開発・教育事業も手掛けています。 ベストセラーを多数輩出しており、特にビジネス書や自己啓発の分野で強い存在感を示しています。
あきれるほど小さい習慣を購入する前に確認したい情報
発売日は2026年08月06日頃、ISBNは9784478124666です。価格や在庫は変わるため、注文前に楽天ブックスの最新表示をご確認ください。
あきれるほど小さい習慣の書評まとめ
『あきれるほど小さい習慣』は、習慣化の難しさを感じているすべての人に、実践的で効果的な解決策を提示する一冊です。古川武士氏の長年の知見が凝縮されており、小さな一歩から確実に変化を起こしたいと願う読者にとって、心強いガイドとなるでしょう。無理なく、着実に自己成長を目指したい方に、ぜひ手に取っていただきたい書籍です。
