「食が細くなってきたら！ 少食でもちゃんと栄養がとれる食べ方」は、管理栄養士であり人気YouTuberとしても活躍する関口絢子氏が、年齢とともに食が細くなった人々の悩みに寄り添い、無理なく栄養を摂るための新しい食事法を提案する一冊です。食欲不振や少量で満腹になってしまうといった悩みを抱える現代人に向け、質と工夫で「足りる食事」を実現する具体的な方法を紹介します。
食が細くなってきたら！ 少食でもちゃんと栄養がとれの基本情報
| 書名 | 食が細くなってきたら！ 少食でもちゃんと栄養がとれる食べ方 |
|---|---|
| 著者 | 関口絢子 |
| 出版社 | アスコム |
| 発売日 | 2025年10月02日頃 |
| ISBN | 9784776214205 |
| ジャンル | 美容・暮らし・健康・料理 |
| 価格 | 1,650円（税込） |
| 楽天ブックス評価 | ★4.5（17件） |
食が細くなってきたら！ 少食でもちゃんと栄養がとれはどんな本？
本書は、年齢とともに食が細くなったと感じている人々に向けて、量を増やすのではなく、質と工夫で必要な栄養をしっかり摂るための具体的な方法を解説しています。管理栄養士である著者の関口絢子氏は、少食でも健康を維持するための「5つの栄養素」や、少量で栄養価の高い食材の選び方、さらに「二品で完結する献立術」や「火を使わない時短レシピ」などを紹介。コンビニやスーパーの惣菜を賢く活用する方法も提案し、食事の支度が負担になっている人や、低栄養・筋肉量低下に不安を感じている人々に寄り添う内容となっています。
食が細くなってきたら！ 少食でもちゃんと栄養がとれの内容と読みどころ
特徴1
年齢とともに食が細くなった人が、無理なく栄養を摂るための具体的な食事法。
特徴2
少食でも優先すべき「5つの栄養素」と、少量で栄養価の高い食材の選び方。
特徴3
時短・簡単レシピや惣菜活用術など、すぐに実践できる工夫が満載。
この本がおすすめの人
「食が細くなってきたら！ 少食でもちゃんと栄養がとれる食べ方」は、以下のような方におすすめです。 * 年齢とともに食欲が落ちてきたと感じている方 * 健康診断で低栄養や筋肉量低下を指摘された方 * 食事の量が減ったことに不安を感じている方 * 食事の準備や調理に負担を感じている方 * 少量でもバランス良く栄養を摂る方法を知りたい方
食が細くなってきたら！ 少食でもちゃんと栄養がとれの評判・口コミ
本書は、管理栄養士であり人気YouTuberでもある関口絢子氏による、食が細くなった人向けの食事法を解説した書籍です。レビューでは、「少食でも栄養が摂れるという安心感を得られた」「具体的なレシピが参考になる」「無理なく続けられそう」といった声が見られます。特に、食欲が落ちても罪悪感なく、健康的な食事を続けるための具体的なアドバイスが好評です。17件のレビューで平均4.5と高い評価を得ており、食に関する悩みを抱える多くの読者から支持されています。
食が細くなってきたら！ 少食でもちゃんと栄養がとれの著者情報
関口絢子氏は、料理研究家・管理栄養士・インナービューティスペシャリストです。川村学園短期大学食物学科卒業後、米国AHCN大学でホリスティック栄養学を学び、管理栄養士、米国栄養カウンセラーなどの資格を取得。エビデンスに基づいた美と健康に関するレシピが人気で、YouTubeチャンネル「管理栄養士：関口絢子のウェルネスキッチン」は登録者60万人を超える人気を誇ります。食を通じて世の中を元気に健康にしたいというモットーのもと、人生100年時代を見据えた健康長寿食を発信しています。
食が細くなってきたら！ 少食でもちゃんと栄養がとれの出版社情報
アスコムは、「コンテンツで人に喜びを届ける」を理念に掲げ、ビジネス書や実用書を中心に、社会課題を解決する書籍を多数出版している出版社です。過去には「味噌ブーム」や「さば缶ブーム」を巻き起こすなど、話題となる書籍を生み出す実績があります。企業のマーケティング支援も行っており、企画から流通、プロモーションまで一貫したサポートを提供しています。実用書分野でのヒット作を生み出すノウハウを活かし、読者の生活に役立つ書籍を数多く刊行しています。
食が細くなってきたら！ 少食でもちゃんと栄養がとれを購入する前に確認したい情報
発売日は2025年10月02日頃、ISBNは9784776214205です。価格や在庫は変わるため、注文前に楽天ブックスの最新表示をご確認ください。
食が細くなってきたら！ 少食でもちゃんと栄養がとれの書評まとめ
「食が細くなってきたら！ 少食でもちゃんと栄養がとれる食べ方」は、食欲の低下に悩む現代人に寄り添い、少量でも効率的に栄養を摂取するための実践的な方法を提案する一冊です。管理栄養士である関口絢子氏が、具体的なレシピや献立術を分かりやすく解説しており、食生活の改善を目指す方にとって、心強い味方となるでしょう。
