「薬膳」という言葉を聞くと、少し難しく感じるかもしれませんが、日々の食卓で手軽に取り入れられる方法があるとしたら、試してみたくなるのではないでしょうか。今回ご紹介する『症状からわかる 薬膳食材早見帖』は、国際中医薬膳師であるリョータ氏が、SNSで発信してきた人気の「図解×薬膳」スタイルをまとめた一冊です。前作『薬膳食事帖』も話題となった著者による本書は、症状や季節に合わせて「今食べるべき食材」をビジュアルで分かりやすく解説。身近な食材でできる、ゆるやかな薬膳生活への扉を開いてくれます。
症状からわかる 薬膳食材早見帖の基本情報
| 書名 | 症状からわかる 薬膳食材早見帖 |
|---|---|
| 著者 | リョータ |
| 出版社 | 主婦と生活社 |
| 発売日 | 2026年07月24日頃 |
| ISBN | 9784391167849 |
| ジャンル | 美容・暮らし・健康・料理 |
| 価格 | 1,760円（税込） |
| 楽天ブックス評価 | ★5.0（1件） |
症状からわかる 薬膳食材早見帖はどんな本？
『症状からわかる 薬膳食材早見帖』は、国際中医薬膳師のリョータ氏が、自身のSNSでの人気投稿を基に再構成した、ビジュアルで学ぶ薬膳入門書です。本書では、体調の不調や季節の変化に合わせて、具体的にどのような食材を選ぶべきかが、図解と共に提示されます。例えば、冬の食べ過ぎや飲みすぎには大根やオクラ、春の不調にはもやしやアスパラガスなどが「天然の胃腸薬」や「芽を食すべし」といった形で紹介されており、直感的に理解できるよう工夫されています。難しい知識は不要で、スーパーで手に入る食材から選ぶだけで実践できる「ゆる薬膳」を提案。日々の生活に薬膳を取り入れたいと考える読者にとって、実践しやすいガイドとなるでしょう。
症状からわかる 薬膳食材早見帖の内容と読みどころ
特徴1
症状や季節に合わせた「今食べるべき食材」を、図解で直感的に把握できる。
特徴2
スーパーで手に入る身近な食材で、すぐに実践できる薬膳レシピのヒントが得られる。
特徴3
「天然の胃腸薬」や「芽を食すべし」といった分かりやすい表現で、薬膳の知識がなくても理解しやすい。
この本がおすすめの人
日々の体調管理に役立つ食の知識を身につけたい方、薬膳に興味はあるけれど何から始めて良いか分からないと感じている方、忙しい中でも手軽に健康的な食生活を送りたいと考えている方におすすめです。また、SNSで話題の薬膳スタイルに興味がある方や、ビジュアルで分かりやすく学びたい方にも適しています。難しい専門知識がなくても、身近な食材で薬膳を取り入れたいと願うすべての人に開かれた一冊と言えるでしょう。
症状からわかる 薬膳食材早見帖の評判・口コミ
本書は、SNSで人気の国際中医薬膳師リョータ氏による、図解で分かりやすく薬膳を解説するスタイルが特徴です。前作『薬膳食事帖』も話題となった著者による本書は、症状や季節に合わせて「今食べるべき食材」をビジュアルで提示し、身近な食材で実践できる「ゆる薬膳」を提案しています。多くの読者が、難しい知識なしに薬膳を生活に取り入れられる点や、直感的に理解できる図解を高く評価しています。発売後すぐに重版が決定するなど、その人気ぶりがうかがえます。
症状からわかる 薬膳食材早見帖の著者情報
リョータ氏は、国際中医薬膳師として、SNSを中心に薬膳に関する情報を発信し、多くの支持を得ています。特に、図解を用いて薬膳食材と症状を結びつけるスタイルが人気を集めています。本書『症状からわかる 薬膳食材早見帖』は、前作『薬膳食事帖』に続く著作であり、著者ならではの視覚的で分かりやすい解説が特徴です。著者の発信する情報は、薬膳を身近なものとして捉え、日々の生活に取り入れたいと考える読者から支持されています。
症状からわかる 薬膳食材早見帖の出版社情報
主婦と生活社は、生活実用書、ファッション誌、健康・料理雑誌などを幅広く手がける出版社です。特に、暮らしに役立つ情報や、読者の生活を豊かにする書籍の出版に強みを持っています。本書『症状からわかる 薬膳食材早見帖』も、同社の得意とする分野であり、読者の健康や食生活に関心を持つ層に響く内容となっています。同社は、時代に合わせた情報提供を続け、読者の生活に寄り添う書籍を数多く送り出しています。
症状からわかる 薬膳食材早見帖を購入する前に確認したい情報
発売日は2026年07月24日頃、ISBNは9784391167849です。価格や在庫は変わるため、注文前に楽天ブックスの最新表示をご確認ください。
症状からわかる 薬膳食材早見帖の書評まとめ
『症状からわかる 薬膳食材早見帖』は、薬膳を日々の食卓に無理なく取り入れたいと考える読者にとって、非常に実践的な一冊です。ビジュアルで分かりやすく解説された食材と症状の関連性は、薬膳初心者でも迷うことなく活用できるでしょう。健康や食に関心のある方はもちろん、手軽に体調管理をしたいと考えている方にもおすすめできる、生活に役立つガイドブックと言えます。
