人生をより良くするための「習慣」に焦点を当てた書籍が、2025年7月にSBクリエイティブから刊行されました。著者は、言語学博士であり明治大学教授でもある堀田秀吾氏。本書『ハーバード、スタンフォード、オックスフォード… 科学的に証明された すごい習慣大百科』は、世界的な研究機関で証明された具体的なテクニックを112個紹介しています。日々の生活で「変わりたい」と感じている読者にとって、科学的根拠に基づいた実践的なアプローチが示唆される一冊と言えるでしょう。
ハーバード、スタンフォード、オックスフォード… 科の基本情報
| 書名 | ハーバード、スタンフォード、オックスフォード… 科学的に証明された すごい習慣大百科 |
|---|---|
| 副題 | 人生が変わるテクニック112個集めました |
| 著者 | 堀田秀吾 |
| 出版社 | SBクリエイティブ |
| 発売日 | 2025年07月02日頃 |
| ISBN | 9784815633417 |
| ジャンル | 人文・思想・社会 |
| 価格 | 1,760円（税込） |
| 楽天ブックス評価 | ★3.9（444件） |
ハーバード、スタンフォード、オックスフォード… 科はどんな本？
本書は、仕事、ダイエット、健康管理、勉強、目標達成など、人生のあらゆる場面で成功の鍵となる「習慣化」に注目した一冊です。ハーバード大学、スタンフォード大学、オックスフォード大学といった世界トップクラスの研究機関で科学的に証明された、具体的な習慣化のテクニックを112個紹介しています。例えば、「AをしたらBをする」とあらかじめ決める、選択肢を3つ用意する、ポジティブな言葉を使う、52分作業して17分休憩するなど、エビデンスに基づいた実践的な方法が、見開き図解入りで分かりやすく解説されています。読者は気になったテクニックからすぐに試すことができ、情報収集としても、読み物としても楽しめる構成となっています。
ハーバード、スタンフォード、オックスフォード… 科の内容と読みどころ
特徴1
世界的な研究機関で証明された112の習慣化テクニックを網羅
特徴2
見開き図解入りで、すぐに実践できる具体的な行動のヒントを提供
特徴3
仕事からダイエット、目標達成まで、人生のあらゆる場面に応用可能
この本がおすすめの人
「つい先延ばしにしてしまう」「もっと効率的に行動したい」といった悩みを抱える方におすすめです。科学的な根拠に基づいた具体的な方法で、着実に自分を変えたいと願う人に適しています。また、日々の生活に変化を取り入れたいと考えている方や、新しい習慣を身につけたいと考えている方にも、本書の豊富なテクニックは役立つでしょう。
ハーバード、スタンフォード、オックスフォード… 科の評判・口コミ
本書は、世界トップクラスの研究機関で効果が証明された信頼性の高いテクニックが112個集められている点が評価されています。個人の体験談や精神論ではなく、具体的な行動のヒントが欲しい人、科学的根拠のある方法で自分を変えたい人に特におすすめという声があります。読者からは、実践しやすく分かりやすい、考え方や価値観の幅が広がったといった感想が見られます。
ハーバード、スタンフォード、オックスフォード… 科の著者情報
堀田秀吾氏は、明治大学法学部教授であり、言語学博士です。シカゴ大学博士課程修了（Ph.D. in Linguistics）、ヨーク大学オズグッドホール・ロースクール修士課程修了などの経歴を持ちます。専門は司法におけるコミュニケーション分析で、言語学、法学、社会心理学、脳科学などを融合した研究を展開しています。研究者としてだけでなく、企業の顧問やメディア出演など多岐にわたる活動を行っており、著書も多数出版しています。
ハーバード、スタンフォード、オックスフォード… 科の出版社情報
SBクリエイティブ株式会社は、ソフトバンクグループの企業であり、デジタルコンテンツ事業、出版事業、企画制作事業などを展開しています。特にIT関連書籍やビジネス書、実用書、ライトノベルなどを得意としており、ベストセラーも多数輩出しています。PC・IT書籍では、プログラミング解説書などに定評があり、ライトノベルレーベル「GA文庫」なども展開しています。
ハーバード、スタンフォード、オックスフォード… 科を購入する前に確認したい情報
発売日は2025年07月02日頃、ISBNは9784815633417です。価格や在庫は変わるため、注文前に楽天ブックスの最新表示をご確認ください。
ハーバード、スタンフォード、オックスフォード… 科の書評まとめ
本書は、世界的な研究機関で証明された具体的な習慣化テクニックを多数紹介しており、日々の生活や仕事の質を高めたいと考える読者にとって、実践的な指針となる一冊です。科学的根拠に基づいたアプローチを求める方や、具体的な行動のヒントを探している方におすすめできる内容と言えるでしょう。
