東京大学名誉教授である矢作直樹氏の著書「なんだ、歩けばよかったんだ。─『まだいける』をやめたとき、すべてが変わる」は、現代社会で「頑張りすぎている」と感じる人々に向けた、心と体を整えるための「歩く」ことの意義を問い直す一冊です。健康のためのウォーキング術や正しい歩き方を指南するのではなく、日常の「歩く」行為を通じて、自分自身と向き合い、心のあり方を見つめ直す「気づき」の重要性を説いています。
なんだ、歩けばよかったんだ。─「まだいける」をやめの基本情報
| 書名 | なんだ、歩けばよかったんだ。─「まだいける」をやめたとき、すべてが変わる |
|---|---|
| 著者 | 矢作 直樹 |
| 出版社 | ハート出版 |
| 発売日 | 2026年05月26日頃 |
| ISBN | 9784802402606 |
| ジャンル | 美容・暮らし・健康・料理 |
| 価格 | 1,320円（税込） |
| 楽天ブックス評価 | ★5.0（2件） |
なんだ、歩けばよかったんだ。─「まだいける」をやめはどんな本？
本書は、東京大学名誉教授である矢作直樹氏が提唱する、無理をせず、ただ「歩く」ことの重要性を説く一冊です。現代人が抱えがちな「まだいける」という無理な頑張りを手放し、ゆっくりと歩くことで、心身が自然と整っていくというメッセージが込められています。歩くことは、特別な運動として捉えるのではなく、外に出て足を前に出すだけのシンプルな行為であり、それによって呼吸が通り、視界がひらけ、自分の中心に戻ることができると語られています。 本書は、歩き方そのものよりも、歩くことを通じた心の変化や気づきに焦点を当てており、人生が重いと感じたときに思い出してほしい「まあ、いいか」という言葉の持つ意味についても深く掘り下げています。
なんだ、歩けばよかったんだ。─「まだいける」をやめの内容と読みどころ
特徴1
「歩く」ことを単なる運動ではなく、「気づき」の行為として捉え、頑張りすぎを手放すことの重要性を説く点が特徴です。
特徴2
特別な歩き方や速さ、距離にこだわらず、ただ外に出て足を前に出すだけで心身が整うという、実践しやすいメッセージが込められています。
特徴3
「まあ、いいか」という言葉が持つ、執着やこだわりから解放され、自分自身をリラックスさせる前向きな意味合いが、読者に心のゆとりを与えます。
この本がおすすめの人
日々の忙しさやストレスで心身が疲弊していると感じる方、完璧主義で「頑張りすぎてしまう」傾向のある方におすすめです。また、健康のために運動を始めたいけれど、なかなか続かないと感じている方や、ウォーキングを通じて自己と向き合い、心の平穏を取り戻したいと考えている方にも響く内容でしょう。哲学的な視点から日常の行動を見つめ直したい読者にも適しています。
なんだ、歩けばよかったんだ。─「まだいける」をやめの評判・口コミ
本書は、「歩く」という日常的な行為に新たな意味を見出し、心身の健康に繋がる「気づき」を与えてくれると評価されています。 読者からは、無理なく実践できるシンプルなメッセージが、多忙な現代人の心に響くという声が見られます。特に、「まあ、いいか」という言葉が、肩の力を抜いて生きるきっかけになると好評です。 健康のためのウォーキング本とは一線を画し、精神的な側面からのアプローチが新鮮だという意見もあり、人生観を見つめ直すきっかけになったという感想も寄せられています。 好評につき3刷を重ねていることからも、多くの読者に受け入れられていることがうかがえます。
なんだ、歩けばよかったんだ。─「まだいける」をやめの著者情報
矢作直樹氏は1956年神奈川県生まれの医学者、医師であり、東京大学名誉教授です。 1981年に金沢大学医学部を卒業後、麻酔科、救急・集中治療、内科などを経験し、東京大学医学部附属病院救急部・集中治療部部長、救命救急センター長を歴任しました。 2016年に東京大学を退官し、名誉教授に就任しています。 専門は救急医学、集中治療医学ですが、著書『人は死なない』をはじめ、死後の世界やスピリチュアルなテーマに関する著作も多数発表しており、幅広い読者層に支持されています。 本書も、その独自の視点から心と体のあり方を問いかける一冊となっています。
なんだ、歩けばよかったんだ。─「まだいける」をやめの出版社情報
ハート出版は、1986年8月10日に設立された出版社です。 設立以前の編集製作会社としての経験を基盤に、多岐にわたるジャンルの書籍やCDの企画・出版を手掛けています。 主な出版分野は、児童書（「とべないホタル」シリーズなど）、臨床心理学・教育に関する専門書、健康・医学シリーズ、そして精神世界やスピリチュアルに関する書籍など、心に響くテーマを扱っています。 ベストセラー児童書「とべないホタル」シリーズは累計187万部を記録し、産経児童出版文学賞フジテレビ賞を受賞するなど、質の高いコンテンツを生み出す企画力と編集力に定評があります。 本書も、同社の得意とする精神世界や健康に関する分野の一冊として刊行されています。
なんだ、歩けばよかったんだ。─「まだいける」をやめを購入する前に確認したい情報
発売日は2026年05月26日頃、ISBNは9784802402606です。価格や在庫は変わるため、注文前に楽天ブックスの最新表示をご確認ください。
なんだ、歩けばよかったんだ。─「まだいける」をやめの書評まとめ
矢作直樹氏の「なんだ、歩けばよかったんだ。─『まだいける』をやめたとき、すべてが変わる」は、現代社会のストレスや疲労を感じている方にとって、心と体を軽くするヒントを与えてくれる書籍です。単なる健康法ではなく、歩くことを通じて自分自身と向き合い、心のあり方を見つめ直す「気づき」の書として、多くの読者に支持されています。無理なく日常に取り入れられる「歩く」という行為が、人生をより豊かにする可能性を教えてくれる一冊として、手に取ってみる価値があるでしょう。
