料理研究家はらぺこグリズリー氏が贈る最新作『世界一美味しくて健康的なズボラ飯 えっ、全レシピ塩分2.5g脂質20g以下!?』は、日々の食卓に健康と美味しさを手軽に取り入れたいと願う人々に向けて刊行されます。第6回料理レシピ本大賞を受賞したベストセラー『世界一美味しい手抜きごはん』の著者として知られるはらぺこグリズリー氏が、今回は「健康」をテーマに、誰もが無理なく続けられるレシピを提案しています。
世界一美味しくて健康的なズボラ飯 えっ、全レシピ塩の基本情報
| 書名 | 世界一美味しくて健康的なズボラ飯 えっ、全レシピ塩分2.5g脂質20g以下!? |
|---|---|
| 著者 | はらぺこグリズリー |
| 出版社 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2025年11月28日頃 |
| ISBN | 9784046074911 |
| ジャンル | 美容・暮らし・健康・料理 |
| 価格 | 1,870円（税込） |
| 楽天ブックス評価 | ★4.1（21件） |
世界一美味しくて健康的なズボラ飯 えっ、全レシピ塩はどんな本？
本書は、はらぺこグリズリー氏が6年ぶりに手掛ける完全新作レシピ集で、全102品が管理栄養士の松丸奨氏監修のもと、1人前あたり塩分2.5g、脂質20g以下という基準で考案されています。 厚生労働省が定める1日の食事摂取基準の約1/3を目安に設定されており、減塩調味料を使わず、スーパーで手に入る一般的な食材で、カレーやラーメン、唐揚げといった人気のメニューも健康的かつ美味しく楽しめるのが特徴です。 料理初心者や苦手な方でも迷わないよう、作り方の工程写真が豊富に掲載され、みじん切りが一度も登場しないなど、徹底した「超親切設計」が施されています。
世界一美味しくて健康的なズボラ飯 えっ、全レシピ塩の内容と読みどころ
特徴1：全レシピ塩分2.5g、脂質20g以下
管理栄養士監修のもと、厚生労働省の食事摂取基準を考慮し、健康に配慮したレシピが102品収録されています。
特徴2：「ズボラ」でも「美味しい」を両立
手軽に作れる工夫が凝らされており、カレーやラーメン、唐揚げなど、誰もが好きなメニューを罪悪感なく楽しめるよう工夫されています。
特徴3：見ればわかる超親切設計
料理初心者でも失敗しないよう、詳細な工程写真と分かりやすい説明で、材料の入れ間違いや手順の迷いをなくす工夫がされています。
この本がおすすめの人
この本は、健康的な食生活を送りたいけれど、料理に手間をかけたくない方に特におすすめです。特に、塩分や脂質の摂取量を気にしている方、外食や加工食品に頼りがちな一人暮らしの方、あるいは家族の健康を考えつつも忙しい日々を送る主婦層にも役立つでしょう。料理初心者でレシピ本を見ても挫折しがちな方や、手軽に美味しい料理を作って食卓を豊かにしたいと考える方にも適しています。
世界一美味しくて健康的なズボラ飯 えっ、全レシピ塩の評判・口コミ
発売前の段階で、楽天ブックスでは21件のレビューがあり、平均評価は4.1と期待が寄せられています。 読者からは「かんたん、おいしい、健康の売り文句の通り」といった声や、塩分・脂質が控えめでも物足りなさを感じさせない工夫が評価されています。 一方で、「思っているほどズボラではない」と感じる意見も見られ、一部のレシピに特定の調味料が必要な点に触れる感想もあります。 全体としては、著者の前作からの信頼感と、健康的で手軽なレシピへの需要の高さがうかがえます。
世界一美味しくて健康的なズボラ飯 えっ、全レシピ塩の著者情報
はらぺこグリズリー氏は、手抜き料理研究家であり料理ブロガーです。ブログ「はらぺこグリズリーの料理ブログ」を運営し、「高くて旨いは当たり前、安くて旨いこそ本当にいいもの」をモットーに、安価で簡単、美味しい料理を追求しています。 著書『世界一美味しい煮卵の作り方』は第4回料理レシピ本大賞を、続く『世界一美味しい手抜きごはん 最速！やる気のいらない100レシピ』は第6回料理レシピ本大賞を受賞し、累計75万部を超えるベストセラーとなりました。 テレビ番組での紹介やFacebookでの多数のシェアなど、ネットメディアを中心に幅広く活動しています。
世界一美味しくて健康的なズボラ飯 えっ、全レシピ塩の出版社情報
KADOKAWAは、出版を核とする総合エンターテインメント企業です。2014年に設立され、出版、アニメ・実写映像、ゲーム、Webサービス、教育・EdTechなど多岐にわたる事業を展開しています。 世界中からIP（知的財産）を創出し、多様なメディアで展開する「グローバル・メディアミックス with Technology」戦略を掲げ、IP価値の最大化を推進しています。 本書のような実用書から、小説、漫画、雑誌まで幅広いジャンルの書籍を刊行しており、読者のライフスタイルを豊かにするコンテンツを提供しています。
世界一美味しくて健康的なズボラ飯 えっ、全レシピ塩を購入する前に確認したい情報
発売日は2025年11月28日頃、ISBNは9784046074911です。価格や在庫は変わるため、注文前に楽天ブックスの最新表示をご確認ください。
世界一美味しくて健康的なズボラ飯 えっ、全レシピ塩の書評まとめ
はらぺこグリズリー氏の最新作は、健康志向が高まる現代において、手軽に美味しく、そして健康的な食事を求める読者にとって魅力的な一冊となるでしょう。これまでの著書で培われた「簡単なのに美味しい」という信頼感に、「健康的」という新たな価値が加わり、日々の食卓に変化を求める方や、料理のレパートリーを増やしたい方にもおすすめできます。
